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女人肾好不怕老:7种养肾好食物 最后一种更讨女

  原标题:女人肾好不怕老:7种养肾好食物 最后一种更讨女孩子喜欢 人体有两个肾,二者一起合作维持机体的生理活动正常进行。但如果年轻时肆无忌惮,恣意挥霍身体资本的话会导致肾脏负担过重,以至于出现了一系列肾疾病。 补肾不只是针对男人,女人也需要!日常再不进补

  人体有两个肾,二者一起合作维持机体的生理活动正常进行。但如果年轻时肆无忌惮,恣意挥霍身体“资本”的话会导致肾脏负担过重,以至于出现了一系列“肾疾病”。

  补肾不只是针对男人,女人也需要!日常再不进补的话,肾或会“提前退休”。那么,女人补肾吃什么好呢?

  因为海参里面含有大量的锌和碘等微量元素,通过这些元素能够调节人体的新陈代谢、达到滋阴壮阳、补肾益气的功效。

  另外,在海参体内还含有很多的蛋白质和多糖成分,这不但对补肾有好处,而且还能帮助女性延缓衰老。

  因为芡实里面含有丰富的维生素、矿物质以及淀粉,这些营养物质组合在一起有着补脾祛湿、补肾固元的作用。在日常饮食过程中,可以将芡实和着枸杞子一起煮粥喝,补肾的效果会更胜一筹。

  特别是对于中年有肾虚症状的女性朋友。因为枸杞性平味道甜,在食用后,能够明显的起到益精明目和补肾养肝的作用。

  若是长期食用,还有美容益寿等多重功效。平时饮食种搭配枸杞的菜谱也很多,煲汤、泡水喝皆宜。

  因为板栗含有充足的淀粉、蛋白质以及无机盐等成分,有补肾壮腰、补脾健胃的双重功效,所以说,由肾虚引起腰疼的女性朋友日常应该多吃些板栗,无论是煲汤的还是水煮的,都是可以的。

  因为鲈鱼含有的营养价值非常的高,有蛋白质、低脂肪以及各种各样的微量元素,对于肝、肾都可以起到很好的补充作用。平时用来翻炒,酱焖等方式食用都可以达到滋阴补肾、滋养身体等的效果。

  从中医角度出发,黑芝麻是一种具有补肾养肝、补血益气的作用,日常在市面上见得也比较多。

  特别适合更年期的女性朋友,在出现由肝肾虚弱导致的头晕眼花、性情急躁等症状时,都是可以用黑芝麻来进行食疗的。同时,黑芝麻还有预防贫血、活化脑细胞的功效。日常坚持吃少许黑芝麻糊,好处多多!

  特别是对于治疗由肝、肾亏虚所造成的心慌和血虚失眠等症状,效果极佳。中年妇女更应该多喝,它的操作方法也很简单,将龙眼肉和枸杞备好,待水煮沸后一起放入再加上一个鸡蛋,半个小时后就可以服用了,一周3次效果为佳。

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